Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- Siendo la generación de hábitos complicada, las personas deben tener mucha fuerza de voluntad y disciplina para cumplir sus propósitos de año nuevo, informó el Subdirector del Hospital Psiquiátrico de Sinaloa, Dr. Omar Sánchez para Viva La Noticia.
La fuerza de voluntad y la disciplina, informó, mucha gente las tiene y mucha otra gente no, sin embargo, que nunca es tarde para empezar.
“Decirte una formula para dar disciplina pues no existe, más que nada es motivarte y ver todos los benéficos que tendrías, por ejemplo en el ejercicio salud, te ves más estético; bajar de peso también por salud, estética, todo eso, emprender un negocio también te va a traer más dividendos, entonces la motivación es muy importante y cada persona tiene que trabajar en ello”.
Comentando hay varias técnicas para ello, compartió entre las más destacables se encuentra el cuidarse a uno mismo, tanto en salud mental como físicamente para evitar enfermedades cronicas.
“Por ejemplo está el ejercicio en el comer, pensar en uno mismo primero de que si está bien uno pues están bien nuestros seres queridos, si uno se cuida va a estar más tiempo con sus seres queridos y más que nada va a estar con una sensación de bienestar”.
El no endeudarse, o bien el tener bien planeadas las finanzas personales, informó jugará a favor de menor estrés y mayor salud mental.
Con ello, llamó a la comunidad a cumplir con sus propósitos de año nuevo, declarando aún se tiene tiempo para ello.