Redacción
Culiacán, Sinaloa.- Se debe tener cuidado con los suplementos deportivos que recomiendan cuando te ejercitas en un gimnasio, ya que hay diferentes categorías, como los de alto rendimiento y amateur, por lo que no todos necesitan los mismos suplementos, dijo el Nutriólogo Netza Díaz.
En entrevista en el estudio del noticiero de radio y de redes sociales Viva La Noticia, conducido y dirigido por el periodista Enrique Gil Vargas, el especialista explicó que no todos los que practican gimnasio realizan las mismas rutinas.
“La suplementación es muy valiosa, es muy importante, pero primero hay que saber cuáles suplementos sirven, y cuáles no nos sirven, porque tal vez lo que una persona está tomando, no le puede beneficiar a la otra, porque son las mismas dosis o los suplementos adecuados”.
Manifestó que los suplementos que en la actualidad están más avalados de forma internacional, y para esto está el Comité Olímpico Australiano, que es el Comité Olímpico más importante a nivel mundial en suplementación deportiva.
“Ellos comentan que hay cuatro suplementos que no entran en el doping, pero además que tienen toneladas de evidencias científicas que avalan su seguridad, y dentro de ellos están las proteínas en polvo, está a creatina, la betalamina y la cafeína”.
Para consumir estos productos, la persona ya debe tener el hábito de estar realizando ejercicio, ya que si la persona no tiene el hábito, en cuánto pisa el primer gimnasio, de inmediato el entrenador o algún compañero le recomienda suplementos.
“le dicen, tómate la creatina, el pre entreno y no sé cuánto, entonces aquí lo importante, es que primero la persona ya tenga el hábito de hacer ejercicio, que ya tenga un par de meses bien encarrilado en hacer ejercicios”.