Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- La parálisis del sueño es un trastorno que consiste en una persona que estando por despertar está consciente sin poder moverse ni hablar, informó el Dr. Gerardo Kenny Inzunza Leyva, director de Prevención y Promoción de la Salud para Viva La Noticia.
Este trastorno, comentó, se produce en una fase del sueño llamada vigilia, siendo este el ciclo de alternancia entre el estar dormido y despierto.
“¿Cuál es la causa? Pues son trastornos del sueño, es frecuente entre un 5 y 10 por ciento de la población. Pues los síntomas son la sensación o la incapacidad se moverse, hablar, cuando están dormidos”.
Sintiendo además presión en el pecho, así como dificultad para respirar algunas, o bien la sensación de ser estrangulados, comentó que para la parálisis del sueño no hay un tratamiento médico ni intervención médica.
Sin embargo, que si esta se vuelve muy frecuente, que se tienen algunas alternativas a favor de la reducción, tales como la meditación.
“Y pues esto lo podemos prevenir durmiendo a nuestras horas evitando problemas que nos causen pérdida del sueño, el tratar de no usar ningún aparato electrónico después de las 8 de la noche, no tomar bebidas embriagantes o cafeína durante la tarde ni durante la noche; el hacer ejercicio, el dormir bien y el bajar de peso”.