Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- Para prevenir las afectaciones que vienen con la exposición al sol y al calor, es importante que desde el inicio del día las personas se preparen, teniendo una rutina saludable, informó el Dr. Marcos Heraldo Soberanes Rojo para Viva La Noticia.
Debiendo desayunar de una manera adecuada y saludable, comentó que se deben consumir alimentos que tengan buena cantidad de agua así como hidratarse.
“Hidratarnos con bebidas como suero oral, ponernos bloqueador solar, protegernos en la sombra, no estar en horarios de mucho sol como lo son de las 11 de la mañana a las 4 de la mañana, ese es el tiempo que más exposición solar hay y más se eleva la temperatura”.
Respecto a los golpes de calor, comentó que generalmente ocurren cuando las personas padecen enfermedades concomitantes como los problemas cardíacos, diabetes mal controlada o en personas acostumbradas a temperaturas más frescas.
“Y llegan a trabajar aquí a Sinaloa, trabajadores del campo, trabajadores de la construcción, y desde el día 1 que llegan aquí a Sinaloa se ponen a trabajar, y esas personas son más propensas a que les ocurra el golpe de calor, y pues incluso pueden perder la vida por golpe de calor”.
Las personas que se encuentran aclimatadas a las temperaturas altas, señaló, también presentan riesgo, sin embargo generalmente, señaló, se presentan en casos donde se está deshidratado, ya sea por el consumo de alcohol o enfermedades como diabetes, exponiéndose a la intemperie y al calor y presentando las consecuencias posteriores.