+ El director de Prevención y Promoción de la Salud, el Doctor Gerardo Kenny Inzunza Leyva, explicó que la risa libera endorfinas, lo que hace que las personas sientan bienestar
Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- La risa, es benéfica en la salud de las personas ya que al reírse es posible liberar las endorfinas, las cuales son hormonas que hacen sentir bienestar, informó el Dr. Gerardo Kenny Inzunza Leyva, director de Prevención y Promoción de la Salud para Viva La Noticia.
Considerando el próximo 5 de mayo, el Día Mundial de la Risa, comentó el sonreír ayuda a interactuar y socializar con los demás.
“Pues nos ayuda mucho a eliminar lo que es el estrés, a eliminar lo que es la depresión, al disminuir estas; el estrés y la depresión pues causan unas sustancias que nos oxidan el cuerpo, pero al tener un buen estado de ánimo y la risa pues nos ayuda a eliminar lo que son el estrés oxidativo de las celulas”.
Esto, señaló, ayuda también a tener mayor salud y bienestar, elevando el estado del sistema inmune, jugando a favor de vivir un poco más.
“También disminuye un poquito la presión arterial, alivia el fijate, también eso es importante, cuando uno trae un dolor y empieza a sonreír, también a reírse, nos ayuda a reducir la sensación de dolor, y pues nos ayuda a tener mayor bienestar y ser más longevos”.
Con ello, que esté factor que ayuda a la salud es recomendable realizarlo considerando los factores de estrés en el día, siendo lo que se suele indicar el reírse al menos 5 minutos al día.