Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- El comer pescado es una alternativa para mejorar la salud, aportando vitaminas y minerales al cuerpo, informó el nutriólogo Reynaldo Soberanes López para Viva La Noticia.
El pescado, comentó, tiene beneficios múltiples, y ya que es rico en proteínas y Omega 3, ayuda a los grasos esenciales que posee el cuerpo.
“Así también como mejora la salud cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos como es un alimento alto en proteínas”.
También, comentó, el pescado ayuda a prevenir algunas enfermedades crónicas, tales como la diabetes y la hipertensión.
Aportando además minerales como el calcio, respecto a la frecuencia del consumo, informó que es recomendable su consumo entre 2 a 3 días por semana.
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