Claudia Araujo
Culiacán, Sinaloa-. En la ciudad de Culiacán las altas temperaturas ya se empezaron a sentir y con ello las personas empiezan a cuidarse aún más, puesto que en esta temporada es común que se presenten los llamados ‘Golpe de calor’.
El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal por encima de los 40º y durante un tiempo prolongado, en condiciones normales, el cuerpo humano es capaz de controlar su temperatura y cuando sube, producir sudor como método para refrescarse.
Lo que ocurre cuando sucede un golpe de calor es que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionan correctamente y este es incapaz de restablecer su temperatura normal, por lo cuál requiere atención médica inmediata.
El golpe de calor es más frecuente en verano, cuando se dan más altas temperaturas, y las personas de edad avanzada, los niños, los pacientes de ciertas enfermedades crónicas o las personas con sobrepeso son más vulnerables a los efectos del calor en el organismo.
Y en Viva La Noticia quisimos saber si las personas saben cómo prevenir esto, por ello salimos a las calles de Culiacán para preguntarles ¿Sabe usted cómo prevenir un ‘Golpe de calor’?.
“Pues no andando mucho en el sol y tomar ciertos líquidos que te hidratan, no todos pero algunos si y sobretodo el cuidado”.
“Yo creo que con tener una buena hidratación durante el día, tomando agua como mínimo 2 litros de agua al día, usar mucha protección como camisas de manga larga, protector solar para evitar las quemaduras”.
“No pues meterse a algo fresco o ponerse debajo de una sombra, porque uno también ya está viejo y tomar líquidos”.
“Lo que yo tengo entendido que para prevenir un golpe de calor debe de evitar salir a las partes soleadas andar sin cachuca o prevenirse por medio de sueros que venden”.
“Si también es recomendable desayunar bien, tomar suficiente agua, traer ropa de manga larga para evitar los rayos del sol”.
El objetivo prioritario cuando una persona sufre un golpe de calor es intentar bajar su temperatura corporal a 37º.
Para ello hay que: recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada, quitar o aflojar la ropa, aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza, si la persona está consciente, ofrecerle agua para que beba poco a poco, llamar a emergencias para trasladar al afectado a urgencias.
Existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir y evitar que se produzca un golpe de calor.
1-. Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las radiaciones solares.
2-. No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
3-. Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros y usar gorros o sombreros.
4-. Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.
5-.Buscar la sombra y lugares frescos.
6-.No dejar nunca a nadie dentro de un coche estacionado.