A los 57 años, Chayanne sigue sorprendiendo tanto en el escenario como fuera de él, con una condición física que se refleja en su energía, sus coreografías y su musculatura. El cantante puertorriqueño se ha convertido en un referente de bienestar y longevidad, compartiendo en redes sociales los resultados de un estilo de vida marcado por la constancia y el cuidado personal.
El artista, cuyo nombre real es Elmer Figueroa Arce, ha dejado claro que su estado físico no es producto de soluciones rápidas, sino de una rutina sostenida a lo largo de los años. En entrevistas, explicó que su entrenamiento es parte de su día a día y se intensifica durante las giras, cuando combina ejercicio cardiovascular, fuerza y trabajo de resistencia para rendir al máximo en el escenario.
Su método de entrenamiento integra fuerza, cardio, movilidad y coordinación. Más allá de levantar pesas, Chayanne apuesta por rutinas completas que incluyen coreografías, ejercicios de flexibilidad y trabajo rítmico, lo que le permite conservar agilidad, tono muscular y resistencia física.
En meses recientes, el intérprete ha puesto especial atención al fortalecimiento de las piernas. Tras sufrir una lesión de rodilla mientras corría, intensificó el trabajo en cuádriceps y glúteos mediante pesas y ejercicios con el propio peso corporal, reforzando así una de las zonas clave para sus presentaciones.
El cardio también ocupa un lugar central en su preparación, con actividades como correr, saltar y bailar de forma intensa. Estas prácticas no solo ayudan a mantener la musculatura, sino que favorecen la circulación, la coordinación y la explosividad necesarias para sus exigentes coreografías.
La alimentación es otro pilar de su bienestar. Chayanne basa su dieta en verduras, frutas, proteínas magras y carbohidratos controlados, priorizando el equilibrio sin renunciar por completo a los alimentos que disfruta. A esto se suma la importancia del descanso, ya que dormir al menos ocho horas diarias es clave para la recuperación muscular.
Finalmente, su compromiso con la salud se extiende a su vida personal. El apoyo de su familia y la gratitud hacia sus fans funcionan como un motor emocional que le brinda estabilidad y motivación, reforzando una filosofía de vida en la que el ejercicio, la disciplina y el equilibrio son esenciales para seguir desafiando al tiempo.
