+ El nutriólogo Netza Díaz, explicó que si una persona que tiene diabetes, y realiza ejercicio de fuerza, ejercicio con su cuerpo o ejercicio de gimnasio, hace que se regulen los niveles de azúcar
Redacción
Culiacán, Sinaloa.- Hacer ejercicio o activarse físicamente, es muy importante en las personas que padecen diabetes, ya que esto motiva al cuerpo a producir insulina, afirmó el Nutriólogo Netza Díaz.
En entrevista en el estudio del noticiero de radio y de redes sociales Viva La Noticia, conducido y dirigido por el periodista Enrique Gil Vargas, el especialista indicó que el hacer ejercicio para los diabéticos, ya vienen en el protocolo y no es negociable.
“De entrada hay que valorar a las personas, sobre en qué nivel de ejercicio, podemos empezar desde el nivel cero, hasta andar ahí en un nivel cero, moderado, hasta un nivel donde ya te avientas tus carreras de 5 kilómetros”.
Destacó que es importantísimo, de que sea como sea se haga ejercicio, ya que esto beneficia mucho al cuerpo y ayuda a las personas con diabetes a controlar sus niveles de glucosa.
Muchas personas, dijo, se justifican de que no hacen ejercicio por falta de tiempo, pero donde sea y en cualquier lugar, dentro de nuestras labores cotidianas, las personas se pueden activar.
“Tenemos algo que se llama snak’s de ejercicios, o ejercicio intermitente, en tu horario laboral, cada hora, si tu entras a las 7 de la mañana, desde las 8, a las 9 y así sucesivamente, cada hora te vas a levantar y en dos minutos vas hacer cualquier tipo de activación”.
Explicó que si una persona que tiene diabetes, resistencia a la insulina o pre diabetes, realiza ejercicio de fuerza, ejercicio con su cuerpo o ejercicio de gimnasio, con el hecho de ejercitar sus músculo, hace que se regulen los niveles de azúcar en la sangre.
