Redacción
Culiacán, Sinaloa.- Si usted cuida su alimentación, en estas fechas de fiestas decembrinas puede normalizar y disfrutar de las celebraciones, dijo el Nutriólogo Netza Díaz.
En entrevista en e estudio del noticiero de radio y de redes sociales Viva La Noticia, conducido y dirigido por el periodista Enrique Gil Vargas, el especialista indicó que también las personas que no tienen mucho tiempo de hacer ejercicio, pueden aprovechar las vacaciones para activarse.
“También aprovechar que no hace tanto calor para activarnos, porque a veces somos muy extremistas, decimos que no hacemos ejercicio por el calor”.
En el tema alimenticio, explicó, hay que retomar o buscar hacer un día lo más normalmente posible, dentro del entorno de cuidarse.
“Lo normal, es lo que usted haría si no está en fiestas. Que sería en las mañanas unos huevitos con su tortillita, con sus frijolitos, con su salsita, la cuestión aquí es como se preparan y la cantidad en la que estamos haciendo”.
Destacó que no se tienen que hacer cambios radicales, ni comprar cosas de moda o caras, sino alimentarse con lo que se tiene.
“La verdad es que no va por ahí la cuestión, si usted quiere empezar, puede hacerlo con lo mismo que usted está comiendo, solo cuide dos cosas importantes, las calorías y las xcantidades”.
