Ante el reciente incremento de las temperaturas en la región, el doctor Jaudiel Iván García Aguilar, médico de la Cruz Roja local, informó sobre las estrategias más efectivas para mantenerse hidratado y prevenir el riesgo de sufrir un golpe de calor.
El especialista detalló que, aunque existen diversas opciones en el mercado, el agua natural se mantiene como la herramienta principal para el organismo.
»El agua es el líquido vital y es lo que mejor nos puede hidratar en caso de exponernos a altas temperaturas», enfatizó el médico.
Respecto al uso de electrolitos orales, García Aguilar recomendó que su consumo sea bajo requerimiento. Destacó que una de las mejores opciones son los sobres de «Suero Oral» que distribuyen instituciones como Salud Municipal.
»Lo más recomendable son los de sobre, que se diluyen en un litro de agua. Se deben tomar en tragos pequeños para que su efecto de absorción sea mejor», explicó.
Añadió que los sueros comerciales que se venden en tiendas de conveniencia también son una opción válida, sugiriendo las versiones sin azúcar para pacientes con diabetes.
El doctor hizo una advertencia importante sobre las bebidas que, lejos de ayudar, pueden empeorar la situación del paciente. Señaló que no todas las bebidas refrescantes hidratan; por el contrario, recomendó evitar el consumo de alcohol con este fin, ya que acelera el proceso de deshidratación en el cuerpo.
En casos donde la persona ya presente signos claros de deshidratación, el especialista subrayó la importancia de no automedicarse y buscar ayuda profesional.
»Se recomienda acudir con su médico de confianza para que le haga una valoración y en caso de requerirlo, la hidratación sea por vía intravenosa, mediante soluciones o sueros, dependiendo de lo que el paciente requiera», concluyó.
