Bernardo Hurtado
Culiacán, Sinaloa.- Para esta próxima temporada primaveral, lo recomendable es el consumo de alimentos que sean ricos en agua, ya sean frutas y verduras, informó el nutriólogo Reynaldo Soberanes López para Viva La Noticia.
Teniendo las frutas y verduras un alto valor biológico en minerales, comentó que también pueden ser consumidos los alimentos proteicos.
“Siempre y cuando también van a tener un desarrollo muscular óptimo, ya sea carne, pollo, en este caso pescado, huevos, algunas sardinas; hablando de los carbohidratos arroz, pastas, algunos mariscos son buena fuente alimenticia”.
En complemento, señaló, el ejercicio puede ser de apoyo para una buena condición, ya que al nutrirse con alto contenido de proteínas y teniendo actividad física, se beneficia de manera fundamental la salud del sistema músculo-esquelético.