Irving Calvo
Culiacán, Sinaloa.- Cada vez son más las personas que quieren reaunudar sus actividades físicas, pero es importante acercarse a lugares que cumplan con la nueva normalidad señalan entrenadores y propietarios de Gimnasios.
Francisco Belmontes dueño de Crossfit Transformers señaló que esto no es volver solo porque si, ya que hay que acercarse a espacios que realmente tengan un compromiso en la salud para el deportista y sus familiares.
“es muy importante que estás personas tomen en cuenta la nueva normalidad, que busquen que cumplen con las normas de sanidad y protocolos, para llegar a un estado físico sano y saludable”.
Mario Torres, Coach de Crossfit y preparador físico comentó que no hay una rutina ideal o actividad física específica, ya que en estos momentos que se paró la actividad física hay que dar tiempo al cuerpo para adaptarse.
“Cualquier tipo de actividad física repercute en la salud, si vienes en un estado de que no has hecho ejercicio en unos meses, se regresa de manera gradual, es importante ayuda a evitar lesiones, hay que darle tiempo al cuerpo”.
El entrenador recomendó a todas aquellas personas que su gimnasio esté cerrado puede realizar actividades con su mismo cuerpo o el bien salir a correr comenzando con pocos minutos e ir aumentando conforme a las semanas ya que se tiene que ir de menos a más.
Ambos advirtieron a la ciudadanía a tener en cuenta sus capacidades y no lanzarse bruscamente a entrenar como lo hacían previo a la pandemia.
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