+ El nutriólogo Netza Díaz, explicó que las fibras de la alimentación son las frutas, verduras, legumbres, como lentejas, frijol, habas, garbanzo, así como los alimentos integrales
Redacción
Culiacán, Sinaloa.- Si las personas quieren tener una vida más longeva, con una mejor calidad de vida, deben incluir fibra en su alimentación, afirmó el Nutriólogo Netza Díaz.
En entrevista en el estudio del noticiero de radio y de redes sociales Viva La Noticia, conducido y dirigido por el periodista Enrique Gil Vargas, el especialista indicó que esto arrojó un estudio británico realizado con 100 mil personas.
“Este estudio concluyó, que si tú quieres tener una vida más longeva, que no solamente vivas más años, sino que los vivas con una mejor calidad de vida, tienes que estar incluyendo fibra en tu alimentación”.
Fibra, explicó, no se debe entender por las fibras secas, viejas, rancias que se venden en las farmacias, que en realidad no son fibra, son laxantes.
Destacó que este estudio se concluyó con las fibras de la alimentación que son las frutas, verduras, legumbres, como lentejas, frijol, habas, garbanzo, así como los alimentos integrales.
“Entonces si usted frecuentemente en su alimentación está incluyendo frutas, verduras, legumbres y alimentos integrales, esto le va ayudar, que al hacerlo ya parte de su no negociable, en su día a día, usted va a vivir hasta un 25 por ciento más”.
